Parterapi

Har dere det utfordrende i parforholdet?

I mitt kontor kan dere snakke åpent om følelsene og behovene deres. Mange par opplever perioder med utfordringer. I parterapi kan dere få støtte til å snakke sammen, og forbedre kommunikasjon mellom dere.
  

Gjennom parterapien kan vi for eksempel jobbe med:

• Hvordan dere som par snakker sammen og hva dere opplever som utfordrende. 
• Utfordringer som dere ønsker å utforske og snakke mer om. 
• Å finne måter å lytte til hverandre på og lettere kunne snakke sammen når dere er uenige. 
• Hvordan dere som par vil ha det sammen og hva som må til for å få til det. 
• Hvordan mestre for eksempel karriere, mine og dine barn.
• Å øke tilliten dere imellom, eller bearbeide sorg eller tap.
  
  

Parterapi kan hjelpe dere å bryte disse mønstrene og finne tilbake til en bedre balanse i forholdet.

Hva kan dere få ut av parterapi?

Gjennom parterapi får dere støtte til å snakke sammen på en trygg og konstruktiv måte. Dere får muligheten til å utvikle en dypere forståelse både for egne og partnerens følelser, noe som kan bidra til bedre kommunikasjon og samspill i hverdagen. Etter hvert kan det også bli enklere å møte hverandres ønsker og behov med større toleranse, og dere kan bygge et sterkere grunnlag for den følelsesmessige nærheten som er så viktig i et parforhold.

Når bør dere vurdere parterapi?

Parterapi kan være nyttig både ved store og små utfordringer. Noen typiske temaer par tar opp i terapi er:

• Hyppige krangler eller taushet
• Konflikter knyttet til svik, sjalusi eller utroskap
• Opplevelsen av å være alene i forholdet
• Følelse av å være kritisert eller misforstått
• Ulike ønsker og behov i hverdagen eller i intimiteten
  
  

Å søke hjelp tidlig kan bidra til å forebygge at avstanden mellom dere blir større.

Min fremgangsmåte

I parterapi får dere støtte til å forstå hverandre bedre og til å skape en tryggere ramme for kommunikasjon. Målet er å styrke båndet mellom dere og legge til rette for en bedre hverdag sammen.